[두피 건강한 관리방법] 비듬/탈모예방 두피관리정보와 건강방법

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두피란 ? 앞쪽의 얼굴 머리카락이 나는 부분과 측면/ 뒷면의 목에 의해

경계를 긋는 해부학적 영역인데 풍성한 머리와 윤기있는 검은머리는

피부 못지 않게 외모에 중요한 영향을 주는 부분입니다.

건강뿐만 아니라 미용으로써 중요한 머리카락의 바탕인 두피에 대해

포스팅해 보겠습니다.

    

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두피는 피부로 보아야 하며 좋은 땅에서 좋은 곡식과 과일이 자르는것처럼

머리카락의 좋은 땅인 두피가 건강해야 비듬/탈모가 예방되고

윤기있고 풍성한 머릿결을 얻을수 있습니다.

머리카락에 가려 두피가 눈에 잘 보이지 않기에 관리를 소홀히 하여

잘 끊어지는 머리 비듬/ 탈모가 생기는데 평소에 조금만 더 신경을쓰면

건강한 두피를 얻을수 있다고 하니 자세히 알아보겠습니다.

1.두피의 분류

 

건성두피 / 지성두피 / 민감성 두피

 

건성두피란 노화 각질이 얇게 들뜨거나 갈라져 보이는 두피

지성 두피란 과도한 피지 분비로 번들거리고 물이 고여 있는 듯이 

 

                  촉촉한 상태로 둔탁해 보이는 두피

민감성 두피란 전체적으로 붉으며 약한 자극에도 반응하는 두피

2.건성 두피 관리 방법

건성두피는 건성피부라고 생각하시면 됩니다. 따라서 각질이 뜨거나 갈라져

 

보이는것을 예방하고 영양분을 주는 방법입니다.

 

건성 두피를 위한 "녹차 비타민 스프레이" 만드는 방법

재료 : 녹차 티백, 정제수 80ml, 에탄올 1Ts, 글리세린 1Ts, 비타민 E (토코페롤) 2/3 ts.

 

비타민E는 아몬드,아보카도, 해바라기씨, 올리브오일, 키위, 현미들에 들어있는 성분으로

 

올리브 오일을 이용해서 만들기도 하나 미용실이나 두피관리실에서 비타민E 엠플을

 

구입해서 만들어가 하기에 실제 사용에는 좀 무리가 있습니다.

 두피건강을 위한 비타민 녹차 스프레이 만들기 방법 사용방법

 

1. 에탄올 1Ts, 비타민E (토코페롤)을 2/3t를 넣고 충분히 섞어준 후 따듯한 정제수에

 

녹차 티백을 넣고 우려낸 80ml에 글리세린 1Ts를 넣고 고르게 섞어 주시면 됩니다.

 

소독한 스프레이 100ml 용기에 담아서 두피 토너로 사용합니다.

녹차는 건성 두피에 어떤 작용을 하나?

 

녹차는 맛이 달고 쓰며 성질이 서늘한 자연 재료로 녹차의 항산화제 폴리페놀과

 

떫은맛을 내는 탄닌은 세포를 보호하고 모세혈관을 확장하여 두피의

 

혈액 순환을 도와주어 유해 산소 제거, 피로 회복, 이뇨 작용을 촉진하여

 

노폐물 배출 및 혈액 순환 촉진 역할을 한다고 합니다.

 

건성 두피를 위한 "동백 오일 달걀 팩" 만드는 방법 

재료 : 동백 오일 5Ts, 달걀노른자 1개, 아로마 (라벤더향) 5방울.

 

동백오일과 아로마는 그나마 쉽게 구할수 있는 재료이거나 보관하고 계시는 분이

 

많아서 사용할수 있을거라 생각됩니다.

동백오일 달걀팩 만들기 방법 사용방법

 

1. 동백오일 큰 술 (15ml) 5스푼에 달걀노른자 1개를 넣고 충분히 고르게 섞는 후

 

아로마 (라벤더향, 다른향을 넣어도 됩니다.)을 5방울 넣고 두피와 모발에 고르게 발라 준 후

 

 15분 팩을 한 다음 미지근하 물로 충분히 헹궈주시면 됩니다.

동백기름은 예로부터 모발과 두피에 사용해 왔나?

 

우리의 조상들이 오랫동안 사용해온 동백오일 (카멜리아 오일)은 올레인산이 80% 이상

 

풍부하여 수분 증발 억제, 사용 감촉의 향상 효과가 좋다고 합니다.

 

3.지성 두피 관리방법

지성 두피는 지성피부와 마찮가지로 기름기가 많은 두피를 말하며 규칙적인 머리감기와

유분을 제거하거나 덜 나오게 하는 두피 관리방법을 사용합니다.

 

지성 두피관리를 위한 "양파 비타민 스프레이" 만드는 방법

재료 : 양파즙 1ts, 정제수 70ml, 에탄올 2Ts, 글리세린 1ts,  로즈마리향 10방울

양파 비타민 스프레이 만들기 방법 사용방법

 

1. 에탄올을 2Ts, 로즈마리향을 10방울 넣고 충분히 섞어준 후 따듯한

 

정제수 70ml에 글리세린 1t와 양파즙 1t를 충분히 섞은 다음 둘을 다시 고르게

 

섞는 후소독한 스프레이 100ml 용기에 담아서 두피 토너로 사용한다

양파는 지성 피부에 어떤 작용을 하나?

 

양파에 함유된 니코틴산은 세포가 혈액 중에 산소를 흡수하는 것을 촉진하고

 

세포간질의 형성을 도우며 손상된 세포의 회복력을 증강하여 피부를 건강하게 하며

 

비듬이 있을 경우에는 양파 즙을 두피에 발라주면 비듬 생성을 억제할 수 있다고 합니다.

 

양파는 다이어트 부터 혈압 피부까지 안좋은곳이 없을정도로 흔하지만 효과 좋은 식품입니다.

 

 

지성 두피관리를 위한 "박하차 달걀 팩" 만드는 방법 

재료 :박하차 5Ts, 달걀흰자 1개, 현미 식초 5방울.

박하차 달걀팩 만들기방벙 사용방법

1. 박하차 큰 술 (15ml) 5스푼에 달걀흰자 1개를 넣고 충분히 고르게 섞어 준 후

 

현미식초 5방울과 함께 고르게 섞고 두피와 모발에 고르게 발라준 다음 15분 팩을

 

한 다음 미지근한 물로 충분히 헹궈준다

박하는 지성두피에 어떤 작용을 하나?

 

박하는 맵고 성질이 서늘하여 냄새를 제거하여 두피를 향기롭게 하며

 

박하의 추출물인 멘톨은 피부에 청량감을 주고 가려움증을 치료하고 습진을 예방하며

 

박하의 혈행 촉진의 효과와 달걀에는 풍부한 단백질과 함께 흰자는

 

맛이 달고 서늘하여 수렴 작용이 있으며 소염 진통 작용이 있다고 합니다.

 

4.두피건강을 위한 두피 마사지 방법 정리

두피 건강이 중요한 이유는 두피가 건강하면  '흰머리 억제' '탈모 예방'  '비듬 예방'

 

 '머릿결 미인' 을 만들어 줍니다. 간혹 젊은나이에 너무나 많은 새치가 발생시에는

 

두피의 혈액순환등에 문제가 있으니 검진이나 관리가 필요하다고 합니다.

 

두피 건강을 위한 두피 마사지 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

두피 마사지 방법

 

첫째. 목 스트레칭 : 경동맥과 경추를 풀어 주어 머리 쪽으로 혈액 순환을 원활히 합니다.

 

허리에 손 올리고 머리를 상하로 스트레칭 →허리에 손 올리고 머리를 좌우로 스트레칭

 

→ 목을 좌우로 원을 그리며 돌려줌  →손으로 경추를 위아래로 마사지

 

→ 풍지혈을 원을 그리듯 마사지

 

풍지혈이란 뒷목의 양옆으로 목뒤 정 중앙을 기준으로 손가락 한마디 정도의 간격의

 

뒷목의 근육쪽 혈입니다.

둘째. 두피관리 브러시 마사지 방법

 

브러시 하기 전 손가락으로 빗질하듯 모발을 정리 →

 

쿠션 브러시를 사용하여 왼쪽 귀 위부터 오른쪽 방향으로 브러싱

 

→ 머리를 앞으로 숙이고 목덜미에서 백회 방향으로 브러싱

 

→고개를 들어 올리고 이마 위에서부터 목덜미 방향으로 브러싱하며 정돈

셋째. 두피 지압 마사지 방법

 

후두부 : 손끝으로 목덜미부터 백회 방향으로 후두부 근막을 들어올려줌

 

측두부 : 손끝으로 귀 위에서부터 백회 방향으로 측두부 근막을 들어올려줌

 

전두부 : 엄지손가락 끝을 사용하여 관자놀이부터 헤어라 인을 따라 롤링 마사지

 

두정부 : 양쪽 엄지손가락을 교차시키면서 이마에서 정수리 방향으로 러빙 마사지

 

전두 : 열 손가락 사용하여 두피를 전체적으로 톡톡 두드려주고 꼬집듯이 튕겨줌

 

마무리 : 손가락으로 빗질하듯 모발을 정리

 

시진이 있으면 참고하는데 참 좋을텐데 사진을 구하기 못해 죄송합니다.

마지막으로 두피 관리에 대해 간단히 말하자면 두피 질환을 방치할 경우 탈모로까지

 

이어질 수 있어 관리가 필요하며, 모자나 가발을 쓰는 것 자체가 알려진 것과는 달리

 

탈모로 직결되지는 않는다고 합니다.

 

비듬이 심하지 않은 경우 항진균 성분이 포함되어 있는 샴푸를 사용하시면 되구요

단백질이 부족하면 탈모가 발생하고 무기질 유황 부족시에는 모발 성장 장애

 

비타민 A 부족하면 모발 건조 비타민 H 부족하면 모발의 변색, 탈모의 원인이되니

 

골고루 잘 먹는것 또한 건강한 두피관리에 시작이라고 생각되네요.

 

지금까지 부실하지만 탈모, 변색, 비듬등 두피관리 방법이었습니다.