"노화의 종말" 싱클레어 박사 덕분에 한달넘게 NMN과 레스베라트롤에
온~ 신경을 쓰고 지냈네요...
우리에 DNA유전자의 텔로미어를 길게해 장수와
젊음을 되살리는 NMN과 같이 복용하여 시너지 효과를 일으키는
꼭~ 같이 복용하라는 레스베라트롤에 대해 이야기해 보겠습니다.
1. 레스베라트롤이란?
포도와 베리류, 땅콩류에 들어있는 식물성 화합물로 항산화 효과를 가집니다.
특히 알맹이보다 씨앗과 껍질에 많이 들어있는 성분인데
적포도주에 많다고 알려져 있는데 이탈리아 사람들이 매일 레드와인
한잔씩 마셔서 장수하는것과 관련있겠죠~~
하지만 레스베라트롤은 아직까지 임상결과가 확실히 나온게 아니며
식품보조제 정도로 보시면 되기에 너무 맹신하고 과다복용은
주의하는게 좋을듯 합니다.
2. 레스베라트롤 효능, 효과
- 강력 항산화제로 염증으로 부터 뇌세포 손상을 보호한다고 합니다.
- 당뇨 및 당뇨합병증을 예방할수 있다고 하는데 포도당이 당뇨환자에게
안좋은 당알콜로 변화하는걸 막아줘서 소르비톨로 변화를 방지한다네요
- 항산화효과로 혈전생성 방지 및 염증을 억제해주어 고혈압에 효과가
있다고 합니다.
- 세포증식을 활성화 시키고, 피부탄력도 향상에 효과를 보인다고 합니다.
3. 레스베라트롤 가격비교
레스베라트롤은 국내 생산이 역시나 없고 해외직구로만 구매가 가능합니다.
그래도 요즘 정말 많은 분들이 드시는것 같습니다.
레스베라트롤은 NMN보다 더오래전에 상용화되어 많이 드시는데
특별한 부작용은 없다고 보여집니다.
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레스베라트롤은 해외직구로 G마켓, 쿠팡, 티몬, 11번가, 옥션 등에서
가격비교를 해보았는데요..
해외직구품목으로 일주일정도 단위로 가격변동이 발생합니다.
G마켓과 쿠팡이 가장 저렴하구요 두군데에서 어느쪽이 더 싼지는
그때 그때 달라져서 확실히 말씀은 못드리지만 현재로써는 G마켓이 조금더
저렴한걸로 확인되었습니다.
레스베라트롤 제조회사는 나우푸드, 뉴트리코스트, 닥터스베스트,
트루네이쳐, 리브영랩스가 있는데 나우푸드꺼를 가장 많이 드시고
가격도 무난한편입니다.
순도와 성분함량을 본다면 리브영랩스가 가장 좋아보였지만
저역시도 가성비로 나우푸드꺼를 먹고있습니다.
레스베라트롤 복용량은 싱클레어박사는 하루 1g을 복용한다고 하는데
제조회사마다 1일 복용권장량이 다르며 유투브 영상등을 찾아보았는데
하루 500mg정도가 적정이라는 의견이 가장 많습니다.
하지만 오메가3, 비타민처럼 검증된 약이 아니니 조금 적은 복용량이
좋다고 생각합니다.
레스베라트롤만 드시는게 아닌 꼭~ NMN과 비타민D3와 함께 복용하는걸
권해드리며 노화의 종말에서 싱클레어박사가 먹는 이외의
비타민K2, 메타포르민, 아스피린은 제 개인적으로는 추천드리지 않습니다.
꾸준한 운동과 함께 레스베라트롤 복용하셔서 모두~~ 젊음을 향해
꺼꾸로 달리시기 바랍니다.^^