식이섬유 주의사항 썸네일형 리스트형 [식이섬유] 천연해독제 식이섬유 효능과 식품 우리 몸에 꼭 필요한 제 6의 영양소인 식이섬유! 그동안 몸으로 소화, 흡수되지 않는다는 이유로 주목받지 못했던 식이섬유는 만성질환에 시달리는 현대인들의 장내를 깨끗하게 청소하고 각종 소화기질환을 예방해주며 과식까지 막아준다고합니다. 비만 해소에 효과적이며 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 성인병 예방에도 도움을 준다고 알려진 식이섬유란 무엇인지 시작합니다. 1. 식이섬유란? 무엇인가? - 주로 식물세포의 세포벽 또는 식물종자의 껍질부위에 분포하며 과일과 채소 해조류에 널리 함유되어 있습니다. - 고혈압, 당뇨, 동맥경화를 예방하고 몸 안에 쌓인 환경호르몬 등 유해한 성분 배출에 도움을 준다고 합니다. 2. 식이섬유의 종류, 구분 - 수용성 식이섬유 : 물에 잘 녹는 식이섬유로 물이 닿으면 끈적끈적해지며 수분을.. 더보기 이전 1 다음
