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잡다한 상식이야기

과학적 장수비결 소식! 적게먹는 소식하는 방법 적게 먹는 소식! 무엇이든 과하면 탈이 나는데 요즘 우리는 먹을게 너무 많아 비만이 생기고 비만은 모든 질환을 야기합니다. 적게먹는 소식은 다이어트의 목적도 있겠지만~ 현재까지 과학적으로 입증된 유일한 장수비결이 소식이라고 하네요^^ 우리 유전자인 텔로미어의 길이가 길수록 젊다고 보는데~ 소식을 하면 실제 연구 실험에서 텔로미어가 길어지고 오래 산다는 것을 밝혀냈다네요 그 이유는 열량섭취는 줄이고, 영양섭취는 늘리는 소식을 하면 세포내 미토콘드리아가 활성이 늘고 세포의 노화를 방지하고 세포를 보호하는 유전인자가 활성화되어 수명을 연장시켜주기 때문이랍니다. 반대로 고열랑 과식을 하면 그만큼 소화효소와 활성산소가 많이 생겨나고 몸에 염증이 생길 확률이 늘어 혈관질환, 암, 노화가 일어날 가능성이 높아진다네요.. 더보기

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