견과류 추천 # 내몸에 맞는 견과류 # 참깨 썸네일형 리스트형 내몸에 맞는 견과류 추천(호두, 아몬드, 하루견과 등) [내몸에 맞는 견과류 추천 견과류 추천 호두, 아몬드, 씨앗류 등 하루견과] 견과류는 예전이나 지금이나 참 많이먹는 식품중 하나입니다. 요즘에는 그동안 먹지않았던 사차인치 맛은 별로죠 피칸, 캐슈너트, 브라질너트 등 견롸류 종류도 참 많습니다. 그중에서 우리가 그동안 오랫동안 먹었던 견과류 중심으로 내몸상태에 따른 적정한 견과류를 추천해 보겠습니다. 일본의 장수 노인들과 지중해식단에서 견과류를 먹는 식생활을 가지고 있는 경우가 많은데요 그리고 그분들의 특징은 몸도 건강하지만 뇌, 정신 건강도 좋다고 합니다. 그 이유는 견과류에 들어 있는 많은 항산화제 물질들이 몸속의 활성산소와 염증유발 물질 등을 줄여 주어 뇌세포를 보호해 주기 때문인데요. 거기에 견과류의 딱딱한 식감이 치매예방에 도움을 준다고도 합니다.. 더보기 이전 1 다음
