우리몸에서 물이 부족한 신호 썸네일형 리스트형 물 많이 마시면 좋은점과 안좋은점은 무엇일까? 언제 마시면 좋을까? 매일 마시는 물에 대해~ 물! 많이 마시는게 좋다고만 알고있는데~ 언제 얼마나 마시는게 좋을까요? 하루 2L 정도 마시는게 기준이라고는 들었는데~~ 얼마전 체지방이 측정되는 체중계를 구입하고 체성분을 보았는데 운동이 부족해 근육량은 적당하나 지방은 많은편~ 그리고 체수분이 낮음으로 나와서 어! 이상하다고 생각해 물을 얼마나 마셔야 하는지 궁금해져 알아보았습니다. 물많이 마시면 좋은점, 안좋은점은 무엇이 있을까요? 1. 물을 적게 마셔 부족하면? 물이 부족하면 인체 노화가 빨라지고 신진대사에 영향을 미친다고 합니다. 또 만성피로와 스트레스 증가 등의 원인이 되기도 한다고 합니다. 2. 우리몸에서 물의 역활 영양소 소화, 흡수 몸 속 노폐물 배출 위장 운동 도움 체온 조절 및 유지 등의 기능이 있다고 합니다. 3. 우리몸에서 물이 .. 더보기 이전 1 다음
